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Ci sono tanti esempi di come il critico si può manifestare, così come ci sono diversi nomi dati allo stesso fenomeno e teorie sulla sua natura e funzionamento. Quella data da Zerocalcare è una delle mie preferite. C'è una comprensione profonda del fenomeno e una risposta molto intelligente che penso possa essere di aiuto a chi soffre nel rapporto col suo critico interiore. Se volete vedere tutti gli episodi, sono disponibili su Netflix nel momento che posto questi video qui sul mio blog. Se vuoi giocare e usare un pò di creativitá nel rapporto con il tuo critico interiore, immagina di creare un avatar per il tuo critico: che animale sarebbe? Che caratteristiche avrebbe?
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Un attacco del critico interiore in presa diretta. Mentre succede condivido con te cosa succedere e cosa fare. Fammi sapere se ti aiuta seguire il processo che descrivo. Hai mai provato la sensazione che, mentre ti vivi la tua vita serenamente, improvvisamente ti assalgono pensieri che dicono cose tipo: 'non ce la farai mai', 'questa situazione finirà male', 'questo è fuori dalla tua portata' ecc. Chi semina quei pensieri dentro di te? Il critico interiore che è una parte di te, ma non sei tu, è qualcosa che tu hai e da cui puoi imparare a prendere le distanze. Hai un critico particolarmente ostile, che ti attacca personalmente, nel tuo valore come persona e le tue capacità in tutti gli ambiti della vita? Allora avrai bisogno di ancora più supporto nel trasformare il tuo rapporto con il critico interiore, ma è possibile. Poiché passa attraverso i tuoi pensieri, è fin troppo facile confonderlo con una sorta di conoscenza interiore, una verità affidabile, qualcosa che speri solo che nessun altro possa mai scoprire su di te. Le emozioni negative che sorgono sperimentando tali pensieri possono essere nefaste, dallo scoraggiamento alla depressione, includendo anche disperazione, scoraggiamento e talvolta ansia e rabbia verso te stesso. La realtà è che i pensieri negativi e critici che noti nella tua testa non appartengono al centro della tua personalità cosciente, ma sono un'espressione di una parte di te. È importante non dimenticare questa che sembra una piccola sfumatura, ma fa tutta la differenza. Questo video non è allegro, ma è importante, può potenzialmente risolvere tutti i conflitti che ci sono sulla terra, sia fra nazioni che fra cogniugi. È un argomento abbastanza complesso che ho provato a spiegare al meglio delle mie abilità. |
Lara Briozzo
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