La sensazione di essere sopraffatti da un emozione che ci sorprende inaspettatamente e non riuscire più a fare delle scelte consapevoli su come reagire è più comune di quanto si immagini, anche fra le persone che dall’esterno vengono considerate di successo, in controllo di se e/o più avanti nel percorso di sviluppo personale e conoscenza di se.
 
Queste 10 domande potrebbero essere considerate una versione estesa, più riflessiva e sicuramente più profonda del ‘conta fino a 10 prima di reagire’ che viene solitamente usato come ‘consiglio risolvi tutto’ in questi casi.
È molto probabile, anzi quasi sicuro che non riuscirai a farti queste domande esattamente nel momento in cui provi l’emozione e prima di una reazione, ma piuttosto subito dopo, per capire, per calmarti, per poter avere un pò più di consapevolezza e prospettiva per la prossima volta.

Mi rendo conto che è un argomento molto complesso e difficile da spiegare e da capire. Se mi avventuro in acque così pericolose è perché noto sempre di più quanto ci sia bisogno di maggiore chiarezza e consapevolezza rispetto a cosa, come, quando e con chi comunichiamo e alle proiezioni che facciamo nel corso della comunicazione.
 
Comunicazione è tutto quello che esprimiamo di noi stessi e che gli altri possono percepire: conversazioni, sguardi, gesti, testi che scriviamo, immagini che dipingiamo. Quando comunichiamo conveiamo un contenuto che abbiamo dentro di noi verso l’esterno, per essere visti, capiti e talvolta per inizaire un dialogo in cui anche l’altro interagisce con noi come noi con lui/lei.

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​Ci sono tanti modi per migliorare il modo in cui si comunica, mi piace collezionarli per poterli poi offrire a chi mi chiede aiuto.
Alcune tecniche di comunicazione sono più orientate a come presentare il contenuto del tuo messaggio, qui parlo di un altro tipo di tecnica, una per stabilire se quello che vuoi dire vuoi proprio dirlo adesso.
Questa tecnica è semplice ma allo stesso tempo molto potente. Consiste nel farsi quattro domande e rispondere secondo coscienza ad ognuna di esse. Per il potere radicante che ha la scrittura con penna su carta, il mio suggerimento è quello di rispondere per iscritto a queste domande.