Perché mi sento male?

Sto leggendo un libro sulla depressione e su come affrontarla usando la meditazione, la mindfullness per essere più precisi. La ragione per cui leggo questo libro è perché ho diversi clienti che accusano sintomi di depressione, alcuni sanno che i loro sintomi vengono comunemente collegati alla depressione, altri sono più focalizzati sul loro malessere e su come uscirne.
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La prima riflessione che mi sorge leggendo la descrizione di alcuni casi di persone depresse è che la depressione è poco conosciuta e che ci cono molte più persone con sintomi di depressione di quanto non ci si renda conto. Ci si potrebbe dilungare sui motivi per cui la nostra società sta prendendo un aspetto sempre più grigio, ma preferisco focalizzarmi sulle soluzioni, su come aiutarti a stare meglio.

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Photo by Stefano Pollio on Unsplash

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