Ci sono momenti nella vita in cui i pensieri sono tanti, impegnativi e inevitabili.
​Che fare allora?
Se tanti dicono che meditare consiste nell'allontanare i pensieri, è vero che se i pensieri sono così presenti, non puoi ignorarli.
E allora questa meditazione ti aiuta ad abbracciarli.

Come si può navigare la vita all’estero e tutte le sue sfide in modo da trarne il massimo beneficio e vivere bene?
La risposta breve a questa domanda è che è tutta una questione di mentalità, di come approcci la vita, di come scegli di reagire a quello che ti succede. In tutta onestà ho conosciuto anche Italiani che dopo 30 anni all’estero, sempre nella stessa nazione, non avevano niente di positivo da dire riguardo alla loro esperienza di vita fuori dall’Italia. E allora mi domando che senso ha continuare a mantenere lo stesso approccio per tanto tempo quando si ottiene sempre lo stesso deludente risultato, quasi come se il lamentarsi, l’arrovellarsi avesse una sua ragione d’essere.

Qualche anno fa mi fú spiegata la differenza fra un esercizio di meditazione e una pratica di meditazione.
L’esercizio va eseguito per un periodo di alcune settimane e poi perde la sua effettivitá perché la sua funzione è quella di prepararti alla fase successiva del tuo processo di crescita.
La pratica di meditazione è una forma di meditazione che resta con te tutta la vita e continua a supportare la tua crescita nel tempo.
Quella che ti propongo nel video qui sotto è una pratica di meditazione. Io la pratico da anni e continuerò a farlo e così puoi fare anche tu.
La pratica di manifestazione in particolare è una forma meditativa che ti porta dentro di te, sempre più vicino all’essenza del tuo essere più profondo, lucido e visionario.

La sensazione di essere sopraffatti da un emozione che ci sorprende inaspettatamente e non riuscire più a fare delle scelte consapevoli su come reagire è più comune di quanto si immagini, anche fra le persone che dall’esterno vengono considerate di successo, in controllo di se e/o più avanti nel percorso di sviluppo personale e conoscenza di se.
 
Queste 10 domande potrebbero essere considerate una versione estesa, più riflessiva e sicuramente più profonda del ‘conta fino a 10 prima di reagire’ che viene solitamente usato come ‘consiglio risolvi tutto’ in questi casi.
È molto probabile, anzi quasi sicuro che non riuscirai a farti queste domande esattamente nel momento in cui provi l’emozione e prima di una reazione, ma piuttosto subito dopo, per capire, per calmarti, per poter avere un pò più di consapevolezza e prospettiva per la prossima volta.

Per andare ancora più a fondo nella comprensione dei propri sogni è interessante capire i simboli che popolano i tuoi sogni.