La paura si attiva automaticamente quando ci avviciniamo ai confini della nostra zona di comfort. È il così detto cervello rettile che ci comanda di fare ciò, il cervello più istintivo, quello che non sa elaborare, riflettere e ragionare e che invece reagisce di istinto. Il cervello rettile o amigdala, ci fa sentire quando siamo in pericolo così che possiamo sopravvivere situazioni pericolose: identifica velocemente un pericolo e ci fa reagire molto velocemente per proteggerci. La sensazione associata a questa reazione molto veloce è la paura.
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Essendo il cercello rettile una parte molto antica del nostro sistema, essa non sa distinguere fra sfide che ci possono aiutare a crescere e pericoli che potrebbero ucciderci. Non vede la differenza fra rischi che ci consentono di superare i nostri limiti e rischi che potrebbero costarci la vita.

La paura interferisce con tutte le nostre relazioni, in famiglia, sul lavoro e nelle relazioni romantiche. La paura nelle relazioni si intromette quando ci troviamo in delle situazioni in cui essere completamente noi stessi e quindi esprimerci liberamente, viene percepito come pericoloso.
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I pensieri che si accompagnano tipicamente a queste situazioni sono: ‘Gli altri non mi riconosceranno più’. Il timore di non far più parte, di non essere più credibili, amati, rispettati, diventa paralizzante e allora scegliamo, per paura, di restare nascosti e così facendo di restare al sicuro.

Oubaitori è un saggio modo di dire Giapponese che invita a non misurare il proprio valore in base a quanto assomigliamo agli altri, ma invece esplorare e valorizzare la nostra unicitá.
Così come tutti i fiori che fioriscono a primavera sono differenti ma tutti belli a modo loro, così noi siamo tutti preziosi nella nostra unicitá.

Gli ideali di bellezza sono stati omologati dalla comunicazione di massa che proietta un ideale, normalmente carente di realismo e/o praticitá a cui, per la maggior parte, ci sentiamo chiamati ad aderire o almeno a provare.
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Quello che succede però quando cerchiamo di essere tutti uguali è che perdiamo il nostro potere personale, la nostra capacitá di creare, immaginare e desiderare e quindi di creare una vita perfettamente imperfetta ma cha ci assomiglia e che ci va come un guanto fatto su misura.

La sensazione di essere sopraffatti da un emozione che ci sorprende inaspettatamente e non riuscire più a fare delle scelte consapevoli su come reagire è più comune di quanto si immagini, anche fra le persone che dall’esterno vengono considerate di successo, in controllo di se e/o più avanti nel percorso di sviluppo personale e conoscenza di se.
 
Queste 10 domande potrebbero essere considerate una versione estesa, più riflessiva e sicuramente più profonda del ‘conta fino a 10 prima di reagire’ che viene solitamente usato come ‘consiglio risolvi tutto’ in questi casi.
È molto probabile, anzi quasi sicuro che non riuscirai a farti queste domande esattamente nel momento in cui provi l’emozione e prima di una reazione, ma piuttosto subito dopo, per capire, per calmarti, per poter avere un pò più di consapevolezza e prospettiva per la prossima volta.

​‘Le persone intelligenti possono ancora fare cose stupide, ciò che serve allora è la saggezza e la saggezza arriva con la consapevolezza. Ciò di cui l'umanità ha un disperato bisogno è la consapevolezza.’
Eckart Tolle

‘Ma desiderare, giocare, fantasticare sono cose da bambini? Gli adulti che fantasticano e giocano non sono affidabili, quelli che indulgono nel desiderare non sono molto seri.’

Questa è la voce tradizionalista che vive dentro ognuno di noi, noi vogliamo vivere diversamente, ma queste opinioni sedimentate nel profondo riescono ad avere un effetto su di noi, spesso senza che noi ce ne accorgiamo. E allora l’unica cosa da fare è portare consapevolezza e spiegare a questa voce tradizionalista dentro di noi perché fantasticare, giocare e desiderare sono così importanti.