Meditazione per Massaggiare i pensieri

Ci sono momenti nella vita in cui i pensieri sono tanti, impegnativi e inevitabili.
​Che fare allora?
Se tanti dicono che meditare consiste nell'allontanare i pensieri, è vero che se i pensieri sono così presenti, non puoi ignorarli.
E allora questa meditazione ti aiuta ad abbracciarli.