C'è un mondo fuori e un mondo dentro di te

Ci sono due modi davvero diversi di guardare alla nostra vita, da un lato puoi concentrare tutta la tua attenzione sul mondo esterno e dall'altro puoi portare la tua attenzione verso il tuo mondo interiore.

Il mondo esterno è il luogo in cui ci sentiamo influenzati da ciò che dicono e fanno gli altri. Quando crediamo che il mondo esterno sia il luogo in cui accadono le cose e dove si decide il nostro futuro, possiamo dire cose come: "lui mi intralcia, non posso farci niente" o "se non smette di farlo come posso avere il mio spazio'.

Il mondo interiore è dove sentiamo di avere delle scelte, dove ci rendiamo conto di come le cose ci influenzano e consideriamo come vogliamo reagire a ciò. Quando siamo più concentrati sul nostro mondo interiore, potremmo dire più facilmente cose come: 'Il modo in cui si comporta mi dà fastidio, non funziona per me, mi sento a disagio. Devo sentire seriamente cosa voglio fare al riguardo. Forse posso entrare in dialogo con lui e suggerire un modo diverso di collaborare, se questo non funziona devo pensare a cosa voglio fare, come lo risolverò da solo”. Un altro esempio 'Ho bisogno del mio spazio, in questo momento è difficile e devo fare qualcosa, non mi sento a mio agio'.

L'approccio basato sul mondo esterno ha un grande svantaggio: il potere di cambiare le cose è con altre persone o situazioni (a causa della crisi sono disoccupato), mentre con un focus più interiore il potere è con te (La crisi mi ha dato il calcio di cui avevo bisogno per lasciare un lavoro che non mi piaceva e ora sto scegliendo una nuova avventura per il mio futuro o a causa della crisi dovrò usare la mia creatività per continuare a fare il lavoro che vivo in modo diverso/ luogo).

Simon Sinek parla di mentalità finita contro mentalità infinita. La prima è una mentalità dove tutto è già definito e impossibile da cambiare (assomiglia molto al focus del mondo esterno) la seconda è una mentalità che vuole aprirsi alle infinite possibilità che la tua mente creativa e sensibile è in grado di plasmare ( attenzione al mondo interiore).

Quando consideri un problema che devi affrontare nella vita, qual è il tuo approccio istintivo, concentrarti sul mondo esterno o sul mondo interiore?

Dai tutta la colpa alle circostanze, alle persone coinvolte e ad altre cose che non puoi cambiare?
Oppure guardi dentro di te, noti come ti senti, cosa vuoi e scegli di iniziare una risposta consapevole alla situazione che stai affrontando?

Il pilota automatico nella cultura occidentale è il più delle volte l'approccio al mondo esterno, quindi se ti sei reso conto che anche tu lo scegli spesso, tuttavia ti rendi già conto che potresti voler provare l'approccio interiore d'ora in poi, non essere duro con te stesso, ci siamo passati tutti.

È facile dare la colpa alle circostanze, perché ciò significa che non dobbiamo fare nulla al riguardo. Il problema è che così facendo permettiamo alle circostanze di continuare a dettare la nostra situazione per noi. Se ad esempio diamo la colpa alla crisi per il nostro essere disoccupati che ci porta ad essere poveri, non poter fare molte cose, essere depressi e molto altro, stiamo inconsciamente dicendo: 'la crisi ha ormai tutto il potere nella mia vita, la crisi deciderà quando sarò meno povero e meno depresso'.

Quando consideriamo la crisi (leggi anche ex coniuge, vicino di casa problematico, amico che ti ha tradito) focalizzandoci sul nostro mondo interiore, usando noi stessi e il nostro potere, il dialogo interno potrebbe suonare più come: 'Non mi piace davvero la crisi , mi sento inutile e voglio essere utile, mi sento fermo e voglio muovermi verso il mio futuro."

Non sei ancora felice, però non aspetti più che la situazione cambi da se, sei attivato per prendere la situatione nelle tue mani.

Può essere davvero complesso iniziare ad applicare l'approccio del mondo interiore alla soluzione della tua situazione attuale, è un completo cambiamento di paradigma. Se quello che hai letto finora ti ha incuriosito, ti invito a provare questo nuovo approccio utilizzando questa pratica di seguito che è sia un modo semplice che efficace per iniziare un viaggio di autoriflessione dentro di te, per guardare le cose da una prospettiva diversa.

Considera la tua situazione e rispondi alle seguenti domande:

• Come mi sento davvero dentro?
• Cosa mi dà più fastidio e cosa dice quesdto su di me, sui miei bisogni e sui miei desideri?
• Di cosa ho bisogno per me stesso/a più di ogni altra cosa?
• Quale potrebbe essere per me una opportunità che si nasconde in questa situazione?
  
• Quali sono le caratteristiche che ho e possono aiutarmi?
  
• Di quale tipo di aiuto potrei aver bisogno per raggiungere il mio obiettivo?