L'IMPORTANZA DI GESTIRE LE PROPRIE EMOZIONI

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Gli adulti di oggi non hanno imparato a scuola o a casa a gestire le emozioni. Questo è purtroppo vero per la maggior parte delle persone. Un’altro triste dato che offre la scienza è che lo stress (la parola generale per il disagio emotivo) è alla base di quasi tutte le malattie: dal disagio psichico alle malattie fisiche.

Se potessimo gestire meglio le emozioni, potremmo gestire meglio lo stress e se potessimo gestire meglio lo stress potremmo diventare tangibilmente meno malati sia psichicamente che fisicamente. Non sarebbe qualcosa su cui lavorare felicemente?

Mi sento privilegiata di poter contribuire a una migliore gestione delle emozioni con il mio lavoro di terapeuta e la creazione di questi blog online. Quindi se vuoi seguimi in questo viaggio sei il benvenuto/a.

Perché è un viaggio.

Potrei aver imparato a gestire le emozioni meglio di altre persone che incontro, tuttavia resta una curva di apprendimento che come un onda continua a muoversi e richiede di essere cavalcata.

Gestire le emozioni significa esercitare l'abilità di mettere a nudo le emozioni, guardarle e mantenere la leadership su di esse e allo stesso tempo abbracciarle con cura e amore compassionevole.

Diventi migliore con la pratica, tuttavia, continui a imparare come farlo in modi che riflettono il tuo crescente livello di coscienza e saggezza. Questa è la mia esperienza.
È un viaggio amorevole dentro di te che ti porta a casa da te stesso, da chi sei veramente, cosa è veramente importante per te e cosa vuoi veramente essere e fare della tua vita.

Sentirsi a proprio agio con le proprie emozioni perché le si può gestire significa sentirsi sicuri di sé, fiduciosi, aperti e amichevoli, decisi ed energici.

L'alternativa è spesso sentirsi sopraffatti, provare paura, disagio, senso di fallimento o di non essere mai abbastanza bravo, all'altezza del compito o soddisfatto. I più intelligenti di noi sanno come nascondere tutto questo, ma dentro di te sai che c'è e potresti aver notato che non migliora con il passare del tempo.

Per questo è importante gestire le emozioni, recuperare il proprio potere interiore e saperlo usare.

Come iniziare il viaggio o continuarlo se ci stai già lavorando?

RICONOSCERE

Nella sua semplicità, questo è l'atto più importante che puoi fare per cambiare la relazione tra te e il tuo mondo emotivo. Sii onesto, almeno con te stesso, su quali emozioni sono presenti in questo momento dentro di te. Il corpo è dove puoi notarle sotto forma di sensazioni.
 
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