L’importanza di sentirsi AL SICURO

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In inglese c’è questa parola breve e incisiva che esprime la sicureza: safe.

Sentirsi al sicuro significa che il tuo sistema nervoso è facilmente in grado di distinguere quello che è pericoloso e quello che non lo è. In questo stato le emozioni fluiscono serene e noi siamo tranquilli. Prendere decisioni è facile, abbiamo pazienza, siamo curiosi e riusciamo a concentrarci se lo vogliamo.

Ci sono persone che non si sentono al sicuro e non riescono a sentircisi anche se provano.
Si sentono stressate, agitate, scattano e si spavantano facilmente. Tendono a prendere le cose molto sul serio e si stancano facilmente perchè tutto costa molta fatica, come se un orso ti inseguisse tutto il giorno e tu corressi per salvarti la vita. Si è allora facilmente irritabili, impazienti e con grandi difficoltà ad utilizzare il nostro cervello con efficacia.

Leggendo queste due descrizioni hai sicuramente identificato in quale dei due gruppi ti trovi tu e in quale gruppo sono le persone che conosci e ami.
Va senza dirlo che chi non si sente al sicuro ha come unico obbiettivo quello di mettersi al sicuro. Tutto quello che fa è proprio per mettersi al sicuro.

C’è qualcosa che lo ha spinto in quello spazio di insicurezza, qualcosa che ha compromesso il funzionamento del suo sistema nervoso e influenzato i suoi neurotrasmettitori al punto da influire sul suo sentire, sul suo pensiero e sul suo comportamento. Le cause di questo stato sono spesso associate a trauma, stress eccessivo ed esperienze di estrema sofferenza, spesso prolungate nel tempo.

Questo significa che per sentirsi al sicuro è necessario guarire il trauma e la sofferenza dietro lo stress. È un processo delicato che richiede che colui che non si sente al sicuro ristabilisca un contatto intimo e sicuro prima di tutto con se stesso per poi scoprire e creare sempre più spazi di sicurezza nel suo ambiente.

Se nel tuo ambiente c’è qualcuno che potrebbe avere problemi con il sentirsi al sicuro, la cosa migliore che puoi fare è rispettare i suoi confini ed essere una persona con cui è al sicuro.
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Se ti sei accorto/a leggendo che hai bisogno di sentiri più al sicuro, chiedi aiuto a chiunque ti sembri un contatto sicuro in questo momento.